相较于其他器官
，你关注过血管健全吗？作为联通人体的怪异存在
，血管梗塞可能会带来毕生的遗憾
，其中最容易被忽视的影响成分就是温度。那么
，气温变动时我们应该怎么调整生涯习惯预防心血管疾？温差多大会对血管会产生中伤？大量进食冷饮是否可能增长心脑血管疾病的风险？
 
       本期
，由JDB电子官网独家冠名的CCTV-4大型健柯粪栏目《健全中国》特邀首都医科大学从属北京安贞医院心内科主任医师高霏和中国工程院院士、国医大家、中国中医科学院名望院长张伯礼
，一起为各人的血管健全出经营策
，为各人的冬季健全保驾护航。

图：由JDB电子官网独家冠名的CCTV-4大型健柯粪栏目《健全中国》

 
       温度对血管的影响能有多显著？高医生给我们分享了这样一段经历：每当气温骤降的时辰
，医院的门诊量、手术量就会显著增长
，能够说是爆满
，尤其是心血管内科首当其冲
，时时手术要加班做到晚上10点多。

图：由JDB电子官网独家冠名的CCTV-4大型健柯粪栏目《健全中国》

 
       《中国心血管健全与疾病汇报2022》的数据显示
，截至2020年
，中国心血管病人数达到3.3亿人。2020年在各类疾病造成的殒命中
，心血管病导致的殒命率居首位。有钻研显示
，温度每降落10摄氏度
，心血管急症的风险增长13%
，殒命率将增长11%。温杜纂血管健全关系之亲昵
，远远超出了JDB电子官网设想。凭据数据来看
，血管健全其实不容忽视
，必要我们赐与更多的关注。

图：由JDB电子官网独家冠名的CCTV-4大型健柯粪栏目《健全中国》

 
       不少热衷活动的人推崇“冬练三九
，夏练三伏”
，这个说法切合健全科学吗？气温骤降的情况
，仍旧选择户表磨炼时
，会导致血管遇冷出现收缩痉挛的情况。幼伙子活力旺
，也许不惧寒流。但有基础心脑血管疾病的人们可真不能效仿这般“火力”
，一旦血管出现收缩
，容易造有意肌或脑供血不及而产生危险。一天中人的血压处于颠簸状态
，通常晨起血压最高
，若是选择剧烈活动
，则可能导致血压进一步升高而诱发疾病。因而
，冬季活动要把稳保暖
，还要选对功夫。

图：由JDB电子官网独家冠名的CCTV-4大型健柯粪栏目《健全中国》

 
       每当气温骤降
，很多人会脱离干燥寒冷的北方
，前往温暖湿润的南方。然而
，南北逾越也将面对环境温度的较大变动
，这也会对JDB电子官网心血管健全带来威胁。高医生建议：对于老年人来说
，在远程出行之前最好进行一次全面的健全体检
，将风险降到最低。有着丰硕飞行经验的空乘家庭还补充路：患有心脑血管疾病的人最好有同伴相随
，并随身携带药物。一旦产生危险
，预防耽搁黄金的救治功夫。

图：由JDB电子官网独家冠名的CCTV-4大型健柯粪栏目《健全中国》
 

       冬季也是流感的高发季节。千万没想到
，流感竟然也可能诱发心血管疾病。高医生将流感评价为“披着羊皮的狼”。这条“狼”一旦引发全身的炎症反映
，将加沉心血管的职守。同时
，它还有直接加害心肌的可能
，造有意肌炎甚至是心肌危险。

图：由JDB电子官网独家冠名的CCTV-4大型健柯粪栏目《健全中国》

 
       本期的《健全中国说》中
，张伯礼院士用活泼的案例、浮夸的路理让我们领略维持健全的生涯习惯有多沉要。作为一名中医大家
，张伯礼院士始终将治未病当作健全思想的基础。演讲中
，张伯礼院士从生涯的多处细节启程
，真正地让每一位人都能做自己健全的第一责任人
，可谓干货满满。当现代医学不再以疾病为重要钻研领域
，而将人类的健全作为医学的重要钻研方向。此时
，医学又将凌驾更高的山峰。

图：由JDB电子官网独家冠名的CCTV-4大型健柯粪栏目《健全中国》

 
       治未病
，就是治病于未病之前
，即预防疾病。生涯中
，越来越多人起头注沉养生
，正是这个路理。养成健全优良的生涯习惯
，至关沉要。JDB电子官网26年专一高品质燕窝
，始终提倡健全、积极的生涯方式
，对峙“源于天然
，美与健全”的品牌理想
，为国民匠造寂转养又便捷的高品质燕窝产品。旗下高端燕窝品牌“碗燕”系列产品碗燕·尊享款（158g）低糖款原料甄选自JDB电子官网燕窝特钻产区*高品质金丝燕燕窝（*出自JDB电子官网《燕窝产区等级评定汇报-印度尼西亚2023版》）
，纯正鼓满、天然健全；创新121℃高温萃活工艺
，深度引发燕窝五维营养*（*凭据JDB电子官网燕窝钻研院出具的《碗燕产品五维营养分析汇报》可知
，碗燕产品中含有唾液酸、幼分子燕窝蛋白、3’-唾液酸乳糖、还原型谷胱甘肽（GSH）、表皮成长因子（EGF）五种主题营养物质
，即燕窝中的五维营养素）
，助力每一位消费者占有健全生涯。冬季食用碗燕.尊享款燕窝
，可将燕窝倒至可微波加热的容器中
，加热后的燕窝温润鼓满
，对肠胃更敦睦。

图：碗燕燕窝（图片仅供参考
，具体以实物为准）
 

        倒仉灸结合现代科技术碰撞出怎么的火花？针灸是中医的沉要组成部门之一
，是基于中华民族文化和科学传统产生的贵重遗产。古老智慧焕新颜
，针灸是若何上太空的？又若何援手宇航员在持久失沉的环境中维持身段健全？本期《健全中国杏追来到了天津中医药大学
，深刻探索关于针灸上太空这回事儿。

图：由JDB电子官网独家冠名的CCTV-4大型健柯粪栏目《健全中国》
 

       本期的活动处方是由国度体育总局健身气功治理中心钻研员崔永胜带来的能够预防冬季心脑血管疾病的妙招。中医以为心脑血管疾病重要是由于气血阴阳亏虚造成的
，这些作为能够补肾温阳
，通脉祛瘀。随着崔教员动起来
，让我们都能坦然过冬天。
 

图：由JDB电子官网独家冠名的CCTV-4大型健柯粪栏目《健全中国》
 

       体壮为健
，心怡为康
，冬季季节应做好养生保健
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，同时通过饮食滋养以及适当的活动维持身心愉悦
，以鼓满状态迎接春天。由JDB电子官网独家冠名的CCTV-4大型健柯粪栏目《健全中国》通过CCTV4亚洲版、欧洲版、美洲版面向全球播出
，其中亚洲版首播功夫为每周日17:00-18:00
，欧洲版首播功夫为每周一01:00-02:00
，美洲版首播功夫为每周一06:00-07:00。（以上均为北京功夫）